致孩子家长的一封信

你们好！

  冬季历来是我市流感等呼吸道疾病高发季，12月至次年1月为发病高峰期。孩子是流感的易感人群，预防流感，家长们可以从下面这几个方面着手进行。

  日常生活中如何预防孩子感染流感？

  1. 勤洗手：注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是外出，包括到医院等公共场所回家后，饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手；最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水洗净。

  2. 勤通风：在空气状况良好的情况下，居住的房屋每天至少通风一次，每次不少于30分钟，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

  3. 饮食平衡规律：教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果。

  4. 注意保暖：要根据温度适时增减衣物；加强锻炼、保证睡眠。

  温馨提示：别看上面这些事情说起来貌似非常容易，但其实没有多少人可以彻底执行，这次为了别得流感，真的要做起来啊！

  如何教育孩子在托幼园所、学校预防流感等传染病？

  1. 教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学；如果需要接触病人，请佩戴口罩；接触后，立即用肥皂或香皂洗手。

  2. 教育孩子如果有同学在班级内呕吐，应该及时告诉老师进行处置，不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

  温馨提示：孩子热心是好事，但流感期间，家长们也要教会孩子如何科学地热心。

  家庭如何护理已感染流感的患儿？

  1. 充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

  2. 遵照医嘱按时服药。（这条真的很重要！药一旦吃起来，可千万别“两天打渔、三天晒网”，尤其是抗生素类药物，不遵医嘱服药可是很容易产生耐药性的！）

  3. 密切观察病情变化，患儿病情出现持续高热(体温超过38.5度且孩子精神状态不好)、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时就医。(孩子稍稍有点不舒服时，千万别急着往医院跑，不然会增加交叉感染的风险，先观察孩子的病情，情况如上述，及时就医也不迟。）

  4. 当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护，如戴口罩，避免交叉感染。

  5. 流感患儿应根据医生建议在家休息，暂时不要上学；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。

  6. 所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患儿时，应戴口罩；直接接触患儿后，或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

  7. 家有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。 

  预计在今后一段时期内，全市流感病毒活动强度仍将处于较高水平，家长朋友们应提高防病意识，加强家庭成员的健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。

  顺祝全家身体健康！

                                北京市疾病预防控制中心

                                                                                 2018年1月2日